Кому запрещены сырые кабачки, рассказали в Роскачестве
Летом кабачок — частый гость на нашем столе. Это полезнейший овощ, богатый витаминами и минералами. Он низкокалориен, поэтому идеален и для диеты. Однако есть несколько категорий людей, которым кабачки лучше вычеркнуть из рациона. О пользе и вреде плодов рассказали эксперты Роскачества.
Выбирая кабачок, ищите гладкий и упругий, без видимых повреждений. Если не хочется возиться с удалением косточек, берите плод поменьше — там они будут маленькими и мягкими. Стоит знать, что на 100 г кабачка приходится всего 24 ккал. Примерно 95% от массы овоща составляют вода и клетчатка, так что его можно смело есть худеющим. Единственное ограничение — не стоит съедать больше 400–500 г кабачка в день.
Мало кто знает, но кабачки полезны для зрения за счёт содержания каротиноидов.
Калий и магний благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.
Благодаря клетчатке кабачки полезны для желудка. Кабачки богаты витаминами и минералами, а именно: витаминами группы В (В1, В2, B9), аскорбиновой кислотой, никотиновой кислотой, витаминами A и E, железом, магнием, цинком и калием.
Если на кабачки развились аллергия и индивидуальная непереносимость, есть их, конечно же, не стоит. Лишь понемногу их можно добавлять в район при болезнях ЖКТ.
Сырые кабачки запрещено есть людям с нарушением секреции желудочного сока. А с осторожностью — людям с почечной недостаточностью.
Ранее эксперты Роскачества предупредили об опасных свойствах укропа и рассказали, кому запрещено пить чай с чабрецом. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, рассказал сколько в день нужно съедать сливочного масла.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- В 69 больницах Подмосковья ввели искусственный интеллект для заполнения медкарт
- Для Подмосковья планируют закупить более тысячи новых пассажирских автобусов
Для девушек и женщин Рузского округа организуют яркое мероприятие в честь 8 Марта
«Батат и авокадо»: ружанам назвали продукты, которые больше всего богаты клетчаткой
В Подмосковье обсудили экспорт сельхозпродукции в страны Африки
Культработники Рузского округа победили в областном конкурсе
С какими болезнями опасно летать на самолёте, перечислили эксперты
Жителей Тучково пригласили на комплексное обследование организма
Двух ружан привлекут к административной ответственности за незаконную свалку
С 1 марта 2025 года ружане смогут оформлять самозапрет на выдачу кредитов
С 1 сентября некоторые педагоги российских школ начнут получать новые доплаты
В России продлят программы маткапитала и семейной ипотеки до 2030 года
Ружан пригласили на приём к флебологу
В Рузе девушка из-за сильного отёка едва не лишилась пальца
Николай Пархоменко проверил ход капитального ремонта в детском саду
Смертельная зависимость: что делать, если ребёнок подсел на сниффинг, ружанам рассказали в Минздраве