Полезные советы

Клетчатка — это части растительной пищи, которые не могут перевариться, но используются полезной микрофлорой кишечника. А в каких продуктах её содержится больше всего, можете узнать из нашего материала.

Полёт на самолёте — серьёзный стресс и для психики, и для организма в целом. Однако если одни опасаются передвигаться этим видом транспорта из-за аэрофобии, другим стоит отказаться от перелётов из-за того, что есть реальная опасность их не пережить. Кому лучше добираться до места отдыха и по делам поездом или машиной, рассказываем.

Весенняя капель — это не только красиво, но ещё и очень опасно, особенно, если стоять или проходить под сосульками, столь ненадёжно свисающими с крыши. Как обезопасить себя от возможного падения ледяной глыбы, ружанам напомнили в ГКУ МО «Мособлпожспас».

Сниффинг или вдыхание газа из зажигалки или газового баллончика — одно из «увлечений» подростков. Это может превратиться в зависимость и привести к гибели ребёнка. Как родителям распознать опасность и какие меры необходимо принять, рассказали специалисты Минздрава.

О пользе овощей и фруктов знают многие. Но то, что натуральные продукты могут помочь справиться со стрессом даже лучше антидепрессантов, известно далеко не всем. Такие уникальные свойства имеют, например, бананы. Рассказываем, какая ещё польза содержится в этих фруктах и сколько их можно съесть за день.

Каждый день человек теряет до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому важно этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать, напомнили специалисты.

Патологии нервной системы связаны с генетической наследственностью, врождёнными или раннее приобретёнными заболеваниями. Однако симптомы, которые кажутся неврологическими, могут быть причиной ряда других болезней и требуют лечения у соответствующих специалистов. Рассказываем, на что стоит обратить внимание и какого врача выбрать для посещения.

Листовой салат — незаменимый продукт в рационе тех, кто придерживается здорового образа жизни. Фото тарелки с зеленью сопровождается любая статья о правильном питании. Всю правду о пользе и вреде листового салата рассказали эксперты Роскачества.

Во время готовки мы всегда солим еду. Но чтобы получилось вкусно, важно не только то, сколько солить, но и в какой момент это делать. Например, при жарке мяса важно сначала позволить образоваться корочке. Этим и другими советами поделилась кулинарный блогер, технолог общественного питания Елена Ярцева.

Здоровое питание — это всегда разнообразный и полноценный рацион. И всё же есть нюансы. Например, некоторые изменения в сложившиеся пищевые привычки нужно вносить по достижении 35 и 50 лет. Что именно поменять, научила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.

Несмотря на то, что через неделю наступит весна, погода любит удивлять, а поэтому ружанам нужно быть готовыми к возможным снегопадам. Для этого пресс-служба «Автодор» распространила полезные карточки о том, как подготовиться к поездке и что делать в случае снегопада.

Головная боль напряжения — это боль, которая возникает в результате острого или хронического стресса. Она встречается чаще мигрени и, как правило, этой болью в основном страдают люди молодого возраста. Как можно облегчить мучения, рассказываем в нашем материале.

Уже завтра женщины будут поздравлять своих мужчин с Днём защитника Отечества, а на работе и в школах подарки сильной половине дарят уже сегодня. Но если идей сюрприза так и не возникло, то приятным будет празднично приготовленный обед, особенно, если семья в этот день соберётся за большим столом. А наша подборка поможет вам со всеми приготовлениями.

В 2024 году в Подмосковье выделили более 1,3 миллиарда рублей на выплаты беременным и кормящим женщинам, а также детям до трёх лет. Как и на что можно оформить дополнительные пособия, подробно рассказали в Мособлдуме.

Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.

Главными симптомами псориаза являются раздражение кожи, сопровождаемое красными шелушащимися пятнами и зудом, в некоторых случаях болят суставы. В холодное время года риск обострения этого аутоиммунного заболевания значительно увеличивается и приносит сильный дискомфорт. Врачи дали советы, что делать, чтобы избежать таких малоприятных последствий.

На полках магазинов представлено огромное разнообразие питьевой воды. Сделать правильный выбор бывает порой затруднительно. Что важно учитывать при покупке этого продукта, рассказали эксперты Роскачества.

Повышенное артериальное давление может представлять угрозу для здоровья человека, поэтому важно регулярно его измерять. А как это делать правильно, можете узнать из нашего материала.

Чтобы не мучиться от похмелья, лучше всего вообще не употреблять алкоголь. Но случается всякое. Что делать, если нужно протрезветь быстро и правильно, рассказала психолог-нарколог.