17 октября 2023
От какой еды вздувается живот, рассказали в Роскачестве
Вздутие живота — распространенная проблема. Речь в широком смысле идёт о неполадках с пищеварением, но если говорить о конкретных случаях, то часто это реакция на газообразующие продукты. Что может спровоцировать неприятные ощущения и как вычислить «провокатора», рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов. Исключать их из рациона не стоит. Что же делать? Попробовать понять, на что именно идёт реакция. Один из способов вычислить «виновника торжества» — вести дневник, записывая съеденное. Однако даже в этом случае не стоит отказываться от продукта полностью. Пробуйте вводить его в свой рацион, постепенно увеличивая дозировку в течение нескольких недель, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты раскрыли, чего в сухофруктах больше — вреда или пользы.
Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Комментарии1
- ДмитрийРедкостная чушь. Из всего списка бобовые, отчасти молоко (индивидуально), возможно картофель и нередко слива. Про остальные "рекомендации" можно забыть
Лента новостей
- В 69 больницах Подмосковья ввели искусственный интеллект для заполнения медкарт
- Для Подмосковья планируют закупить более тысячи новых пассажирских автобусов
Для девушек и женщин Рузского округа организуют яркое мероприятие в честь 8 Марта
«Батат и авокадо»: ружанам назвали продукты, которые больше всего богаты клетчаткой
В Подмосковье обсудили экспорт сельхозпродукции в страны Африки
Культработники Рузского округа победили в областном конкурсе
С какими болезнями опасно летать на самолёте, перечислили эксперты
Жителей Тучково пригласили на комплексное обследование организма
Двух ружан привлекут к административной ответственности за незаконную свалку
С 1 марта 2025 года ружане смогут оформлять самозапрет на выдачу кредитов
С 1 сентября некоторые педагоги российских школ начнут получать новые доплаты
В России продлят программы маткапитала и семейной ипотеки до 2030 года
Ружан пригласили на приём к флебологу
В Рузе девушка из-за сильного отёка едва не лишилась пальца
Николай Пархоменко проверил ход капитального ремонта в детском саду
Смертельная зависимость: что делать, если ребёнок подсел на сниффинг, ружанам рассказали в Минздраве